החלטתם לצאת ליום גיבוש בספא יחד עם כל צוות העובדים? או שאולי בחרתם לקחת את בן\בת הזוג ליום ספא מפנק? בין אם תבלו בספא עם חברים לעבודה, חברי ילדות או בני הזוג, המשתתפים שלוקחים חלק ביום כיף מסוג זה, עוברים חוויה משותפת ובשל כך מתקרבים והופכים מגובשים יותר. יום גיבוש בספא הוא יום מפנק ומרגיע אך מעבר לזה, הוא עשיר ביתרונות בריאותיים. תוכלו לבלות יום בים המלח הכולל כניסה לספא של אחד המלונות או לבחור בספא ייעודי הקרוב למקום מגוריכם, אך לפני שתעטפו את עצמכם בחלוקים לבנים, כדאי שתקראו את הדברים הבאים:

היתרונות בעיסוי

מידי פעם, כשאנשים רוצים להתפנק, הם מזמינים עיסוי עבורם. מטרתו של העיסוי היא לשחרר ולהרפות את השרירים ולהעניק אווירה רגועה ונינוחה במיוחד. אך לא כאן תמים יתרונותיו, משום שהעיסוי מסייע לבעיות אורתופדיות, משפר את זרימת הדם, מגדיל את טווחי התנועה, מייעל את מערכת הנשימה, משחרר רעלים, תומך בתפקודה התקין של מערכת העיכול ומפיג כאבי שרירים. כמו כן, העיסוי יכול לסייע לגוף להחלים מפציעות פיזיות ואף להקל על כאבים באזורי גוף שונים. יתרון נוסף לעיסויים, הוא היכולת להניע את המרכיבים החיוניים המזון שאנו אוכלים לעבר התאים הרלוונטיים כך שלמעשה, הוא משפר את יעילותם וספיגתם בגוף. נוסף ליתרונות הפיזיים שבעיסוי, קיימים גם יתרונות נפשיים. משום שלחץ גורם להתכווצותם של כלי הדם, העיסוי עושה את הפעולה ההפוכה ומרחיב אותם, לכן הוא מפיג מתחים ומאפשר רגיעה נפשית.

אחד מצרכיו הבסיסיים של האדם, הוא מגע אנושי, לכן עיסוי אינו בגדר מותרות למרות שהוא נחשב לכזה, ואף מומלץ לעשותו אחת לחודש בכדי לשמור על גוף ונפש בריאים. בעבר, העיסוי היה חלק ממערך הרפואה במזרח, כיום, המערב מכנה זאת "רפואה משלימה" שכן, סוג רפואה זה מסייע לגוף להתמודד עם בעיות בריאותיות ונפשיות כמו גם הקלה על התכווצויות וכאבים אצל ספורטאים ומתאמנים.

ומה לגבי המתקנים?

במתחם הספא קיימים מגוון מתקנים נוספים לשימוש המבקרים כדוגמת סאונה (רטובה או יבשה), ג'קוזי, חמאם תורכי, בריכות ייחודיות ואחרים. מעבר לכך שהמתקנים הללו מפנקים ומרגיעים, השימוש בהם בריא במיוחד.

הסאונה החמימה, גורמת לנו להזיע ובכך היא מסלקת רעלנים שנספגו בעור ותאים מתים שהצטברו בנקבוביות. כמו כן, החום מסייע לשיפור המערכת החיסונית ואף מרגיע את שרירי הגוף ומשחרר אנדורפינים המסייעים להעלאת מצב הרוח. כמובן, הקפידו להחזיר לגוף נוזלים, לאחר השימוש בסאונה.

גם לחמאם התורכי, קיימים יתרונות זהים. השונה בין השניים הוא שבחמאם ניתן לקרצף את העור באמצעות פילינג מלח או בד מחוספס איתם ניתן להסיר את תאי העור המתים. לאחר הסרת התאים, נהוג לשפוך על הגוף מים בטמפרטורה קרה יותר מהטמפרטורה בחמאם מה שמאפשר את סגירת הנקבוביות בעור. פעולה זו למעשה ממריצה את זרימת הדם ומסייעת לניקוי עמוק של העור בכדי לסלק פסולת ורעלים.

חלק נוסף בחוויית הספא, הוא הג'קוזי. מי הג'קוזי חמים, לכן הם מרחיבים את כלי הדם, מאפשרים זרימת דם תקינה ויכולים להפחית את לחץ הדם. יתרה מזאת, משום שאנו טובלים במים, אנחנו לא שמים לב לכך שגופנו מפריש נוזלים, ההזעה הזו מסייעת לסילוק פסולת ורעלים מהעור. מי הג'קוזי יכולים להקל על כאבים באזורי גוף שונים, לסייע לחילוף החומרים וכמובן, להרגיע את הנפש.

יום גיבוש בספא הוא יום בעל יתרונות רבים, מעבר לגיבוש הקבוצתי, החברתי או הזוגי, תוכלו ליהנות ממגוון יתרונות בריאותיים החיוניים לגוף ולנפש. מתחמי ספא ברחבי הארץ, נוהגים להגיש לאורחיהם חליטות תה ומזון בעל ערך תזונתי גבוה שכן אלה תורמים לבריאותנו. השתדלו לבקר בספא בתדירות גבוהה על מנת לשפר את תפקוד מערכות הגוף, להירגע וליהנות מיום כיף איכותי ומיוחד.