חווים התקפי חרדה? כך תוכלו להתמודד ולא לוותר על הנאות החיים

כפי שציינו, התקפי חרדה הם מצב נפוץ מאוד שמתרחש הן אצל מבוגרים והן אצל בני נוער. הסיבות להתקפי חרדה הן רבות ומגוונות, אולם חשוב להבין כי התקף חרדה הוא התפרצות נקודתית שמגיעה לידי ביטוי בתסמיני חרדה מוגברים, פיזיים ונפשיים. מי שחווה התקף חרדה כנראה לא ישכח את האירוע, מאחר והוא עשוי להתרחש באופן חד פעמי או רב פעמי, וקשה מאוד להתמודד עם ההתקף לבד. פורטל טיפולים ישראל כותבים בהרחבה על טיפול בחרדות, מתוך הבנה כי ללא טיפול קשה מאוד יהיה להתמודד עם ההתקף ועם ההשלכות שלו.

למעשה, אם לא מזמן התקף חרדה נחשב כאירוע אזוטרי, כיום רבים מבינים כי התקף חרדה הוא אירוע משמעותי בו צריך לטפל, מאחר וברגע שהוא  מופיע, הוא משנה את כללי המשחק. אסור להתבייש, וזאת מאחר וכיום ישנם כלים טיפוליים שמאפשרים לכם להתגבר על ההתקף, גם בזמן שהוא מתרחש ביום גיבוש מהעבודה.

חווים התקף חרדה במסגרת של יום גיבוש? כך תוכלו להתמודד

אם אתם חווים התקף חרדה במסגרת של יום גיבוש מהעבודה, חשוב קודם כל לא להזין את הפחד והאימה שאתם חשים אלא לשנות את המחשבות השליליות למחשבות חיוביות כמו למשל "עוד מעט וזה עובר". אם אתם מרגישים מחנק כמו גם תחושות פיזיות, אפשר בהחלט להתרחק לרגע מהעמיתים לעבודה, לנשום עמוק ולספור לאחור. בנוסף, הסחת דעת יכולה גם היא לסייע מאוד לטובת התמודדות בזמן אמת עם התקף חרדה, בייחוד אם מדובר ביום גיבוש שנערך במסגרת של ברביקיו בטבע. הירוק בעיניים כמו גם המרחב הפתוח הוא הזדמנות מעולה בעבורכם ליצור הסחת דעת ובהתאם לכך גם יכולת לצאת מההתקף ולהמשיך את שגרת

מאחר והתקף חרדה עלול להתרחש באופן מפתיע גם לאחר יום הגיבוש, פנייה לקבלת טיפול היא חיונית. כיום עולם הטיפול מציע מגוון רחב של כלים שבהם ניתן להיעזר לטובת יצירה של איכות חיים משופרת, כאשר אחד מהטיפולים המתקדמים ביותר הוא טיפול CBT. מדובר בטיפול ממוקד שנועד לסייע לטובת החלפה של דפוסי חשיבה שליליים לחיובים, כאשר שורה ארוכה של מחקרים מצאו כי מדובר בטיפול אידיאלי בעבור מבוגרים שסובלים מהתקפי חרדה ורוצים לקבל כלים שבהם ניתן יהיה להיעזר בזמן אמת, לטובת התמודדות עם ההתקף ובהמשך גם הפחתה משמעותית של תדירות התקפי החרדה.

התקף חרדה – לא גזרת גורל

חשוב להפנים כי התקפי חרדה הם לא גזרת גורל, אלא ניתן בהחלט להתמודד איתם גם במצבים כמו למשל יום גיבוש בעבודה באמצעות שילוב של תרגילים שאותם ניתן לבצע בזמן אמת כמו למשל תרגול של מדיטציה, נשימות עמוקות מהסרעפת לצד פנייה לקבלת טיפול שיכול מאוד  לסייע לטובת התמודדות ויצירה של איכות חיים משופרת. על כן, פנייה לקבלת טיפול היא קריטית בעבור כל אדם שסובל מהתקף חרדה שמשבית מפעילות ומפריע לשגרת החיים.

לסיכום

התמודדות עם התקף חרדה בזמן יום גיבוש או כל אירוע אחר מוביל לא פעם לתחושה של מצוקה, תסכול וחשש מפני התקף חרדה נוסף. באמצעות הסקירה אותה הצגנו לכם כאן תוכלו להוביל ליצירה של מערך שפועל לטובתכם ובשבילכם, כל זאת מתוך הבנה כי התקפי חרדה הם ברי טיפול – ובאחוזי גבוהים מאוד של הצלחה.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

The post לא מוותרים על הנאות של החיים: מה אפשר לעשות אם חווים התקף חרדה ביום גיבוש מהעבודה? appeared first on ימי כיף.

בחירת בשר איכותי

בחרו בשרים ועופות טריים, נקיים ומוכנים לבישול. בחרו קצביה איכותית אשר מייבאת נתחי בקר מארגנטינה ואירופה מזני בקר מובחרים. בשר איכותי לברביקיו אפשר להשיג במעדני גורמה באטליז פתח תקווה, בעיקר אם אתם גרים באזור המרכז.

בחרו קצבייה שאתם יודעים שהבשר טרי ואיכותי. אם בחרתם קצבייה טובה כדאי לבקש טיפים ועצות לתיבול נכון של הבשר ומידת הצלייה הנחוצה לו. בחרו נתחים שמתאימים לצלייה על גריל מנגל. החליטו כיצד תרצו לצלות את הבשר, האם על גריל או על מנגל? גריל פחמים נחשב עשיר יותר בטעמי העישון שהוא מספק לבשר, לכן כדאי לבחור בו. לעומת זאת אם יש לכם גריל גז בנמצא תוכלו לחסוך זמני הדלקה ועשן, ולתפעל את הצלייה בדרך הרבה יותר קלה ממנגל.  

צליית הבשר

כשאתם צולים בשר חשוב לא "לייבש" אותו ביותר מידי צלייה. את הסטייק צלו פעם אחת מכל צד כדי לא להפוך אותו לקשה מידי. אנטרקוט למשל הוא נתח שומני ומומלץ לקנות אותו יומיים לפני הכנתו ולהניח במקרר על מגש עם מסננת להגרה של הנוזלים, כך תקבלו תוצאה טובה בצלייה.

טיפים להכנת הבשר

אם לא קיבלתם טיפים מהקצב, תוכלו להיצמד לכמה כללים שהופכים ברביקיו לאיכותי. אם תרצו בשר רזה יותר תוכלו לבחור פילה בקר שנחשב פחות שומני מאשר נתח כמו אנטרקוט. מדובר בנתח רך מאוד ופופולרי במידת עשייה וואל דאן ולא מדיום. בחרו את הנתח הזה עבור מי שאוהב את הבשר צלוי.

תוכלו לבחור סינטה שהוא נתח דק יחסית ושומני פחות. כדי להכין בשר סינטה כמו שצריך להכין חורצים בבשר מספר חריצים ומעסים לנתח מספר שיני שום קלופות. צולים לכמה דקות את הבשר מכל צד על המנגל וצורבים מעט. אפשר להגיש את נתחי הסינטה לצד רוטב שום ודבש שיהפוך את הטעם לנפלא!

עוף כדאי להשרות במרינדה לקבלת נתח עסיסי ומלא טעם או לעסות את החתיכות שחתכתם בשמן זית עם עשבי תיבול לטעם מעניין ופיקנטי.

הכנת קבב וקציצות

קבב הוא אחד המוצרים הפופולאריים ביותר בברביקיו משום שהוא קל להכנה, זמין מבחינת מחיר ומכיל שומן ובשר באחוזים נכונים. קבב אפשר להכין לבד באמצעות בשר טרי טחון ותיבול של בצל קצוץ, פטרוזיליה, מלח, פלפל וכמון. את הקציצות צורבים מספר דקות על המנגל עד לעשייה טובה. מי שירצה יוכל להגיש את הקבב על פיתה שחתכתם באמצע כך שהיא משמשת כצלחת בתוספת טחינה ועמבה. את הצורה של הקבב אפשר לעגל מעט לקבלת קציצות טעימות.

אל תשכחו את הצמחוניים והטבעונים

כאשר מכינים בשר על האש כדאי לא לשכוח מהטבעונים והצמחוניים שיגיעו לחגיגה שלכם. צלו על המנגל גם ירקות כמו תירס, בטטות, פטריות שהשרתם במרינדה, ושלל ירקות שכולם אוהבים. כך תהיה תוספת טעימה ליד הבר ומנות עבור טבעוניים. בתיאבון!

The post כל הטיפים השווים לערב גיבוש ברביקיו appeared first on ימי כיף.

תכנון יום כיף למתכנתים: כך תעשו זאת באופן המרשים ביותר

אין ספק כי אחד הטרנדים החמים של שוק התעסוקה היום הוא ארגון של ימי כיף לעובדים, וזאת כחלק ממגמה שרק הולכת וצוברת תאוצה. חברת ההשמה דיאלוג המתמחה בשוק ההייטק מדווחת כי חלק בלתי נפרד מדרישות העובדים של "הדור החדש" הוא גם ימי כיף, מתוך הבנה כי מדובר בדרך מצוינת להתגבש כמו גם לצאת קצת מהשגרה הלחוצה. עובדים מעוניינים ורוצים לצאת ליום כיף אבל השאלה שנשאלת היא איך בדיוק עושים את זה כאשר מדובר במתכנתים עסוקים? ובכן, הצעד הראשון הוא לחשוב על קונספט. מנוע החיפוש של גוגל כמו גם הרשתות החברתיות מהוות כר פורה בעבור בחירת קונספט מתאים, אולם שימו לב כי הקונספט שלכם צריך להיות מותאם לצרכים של העובדים שלכם ולנושאים שהם קצת מחוץ לקופסא, כלומר – מקורי. לאחר שעשיתם מחקר, הגיע הזמן לעבור לתהליך המיתוג של יום כיף.

סקר בהשתתפות העובדים

אם אתם מתלבטים בין מספר רעיונות, ניתן בהחלט לשתף את העובדים ולשלוח להם באמצעות המייל סקר עם מספר הצעות. דרך הסקר תוכלו ללמוד מה מעניין את העובדים שלכם: יום כיף בשטח? יום כיף בים? יום כיף בחו"ל? ככל שהעובדים יהיו בשיתוף פעולה איתכם, כך תוכלו בסופו של דבר להפיק יום כיפי שמתאים להלך הרוח שלהם. כפי שאתם יודעים כבעלי החברה העובדים שלכם עסוקים, ועל כן ניתן בהחלט לשדרג את יום הכיף עם הפתעה מיוחדת כמו הופעה של זמר/זמרת או אטרקציה ייחודית.

מיתוג יום כיף: חלק בלתי נפרד מתהליך התכנון

על מנת שתוכלו לספק לעובדים שלכם חוויה ייחודית, מומלץ ליצור קשר עם חברה המתמחה בתחום של מיתוג לאירועים, וזאת בכדי למתג את יום הכיף ברוח הקונספט. כך לדוגמה, אם בחרתם לעשות יום כיף בבריכה בסגנון יוון, ניתן למתג את האירוע בצבעים כחול לבן עם עין או לחילופין טיול שטח המתבצע באמצעות טרקטורונים להעניק לעובדים חולצות כמו גם חולצות ממותגות. מאחר והעובדים שלכם מצפים מכם לטוב ביותר, מומלץ להכניס לתקציב גם את נושא המיתוג כולל אטרקציות מיוחדות אשר באמצעותן תוכלו להפיק יום כיף יוצא דופן ומותאם בעבור העובדים הנרגשים שלכם.

לסיכום, נדרש לא מעט יצירתיות כמו גם חשיבה מחוץ לקופסא. דרך חברה המתמחה בתחום של הפקת אירועי חברות תוכלו להסיר את האחריות, ולתת לאחרים לקחת את המושכות – לצורך קיום יום כיף משגע.

The post בעלי חברת הייטק? כך תתכננו יום כיף למתכנתים שלכם appeared first on ימי כיף.

דגשים חשובים

• ראשית הפרדה – אין להיערך לאירוע חברה כפי שנערכים לאירוע פרטי, כי במקרה זה ישנה משמעות יתרה לתמהיל המשתתפים, לקונספט שמבקשים להעביר ולאיכות האירוע, וזאת כי בין היתר אירוע חברה מהווה הן כרטיס ביקור והן תמריץ יקר ערך – משמע אין מקום לטעויות. אי לכך גם אם עבור האירוע הפרטי שלכם לא שקלתם לברר לגבי השכרת ציוד מאתר PLAY MUSIC, הרי שעבור אירוע חברה חשוב לסגור היטב את כל הפינות, כולל פתרונות מתקדמים בתחום הגברה ותאורה.
• חשיבותה של הגדרה – גם אם בתוכנית נכללים נאומים, אוכל גורמה והרצאה מעניינת, עדיין מומלץ לעצור ולהגדיר נכונה מהו בדיוק הקונספט של האירוע. כך למשל חשוב להבין האם מבקשים לאחד בין העובדים, ליצור מוטיבציה, להעניק חיזוק חיובי, לחשוף מידע חדש, לעניין את המשקיעים, ליצור באז עסקי וכדומה. רק לאחר שהקונספט ברור הרבה יותר קל לגזור מהלכים יעילים.
• מסכימים על תקציב – יש דברים שהכרחי לבצע לפני כל ארגון של אירוע, וכך גם פה חובה להגדיר מראש מהו תקציב התקרה וממנו להוריד כ10%, וזאת כי תמיד צצים משתנים שדורשים תוספת.
• מיקוד המסר – לאחר שברורה מהי מטרת הערב, יש להבין כיצד מעבירים אותה בצורה הטובה ביותר. כך למשל אם מבקשים להעביר מסר מסוים, חשוב לבצע זאת באופן חלק וללא רעשי רקע, ובו זמנית באופן מעניין. שנדגים? אם מתוכנן פאנל של הרצאות, תוודאו שכל הרצאה תמציתית, בגובה העיניים ומרתקת, כי רצוי לזכור שאנשים לא יוצאים מהבית כ"כ מהר ובטח שהם אינם ששים להתרכז באינספור נאומים מייגעים בזמנם הפנוי. קצר וקולע הוא שם המשחק.
• תשקיעו – מי שעומד לארגן אירוע חברה מראש צריך להבין שהוא נדרש להעמיד רמה גבוהה, אחרת סך ההשקעה מיותרת. האירוע מעיד על איכות החברה וצריך לפנק כל אחד מהעובדים שטרח והגיע. מכאן שאין לזלזל במוטיבים הבאים: תאורה, עיצוב, אוכל ומיקום – כל פרט צריך להיות מחושב ומרשים.
• משווים ומעלים – לכל חברה ישנם מתחרים ועל כן אין להתעלם מהעובדה שמדובר בתחום מאוד תחרותי. אי לכך אין שום רע במעט ריגול תעשייתי, משמע שווה לבחון מה המתחרים עשו באירוע שלהם ובהתאם להרים את הרף. מדוע? הן בשביל להרשים והן בשביל להתייעל.

מבקשים עזרה?

לבסוף נציין שאם מרגישים מאוימים מסך הדגשים, או שאין זמן להתמסר לסך ההכנות, הרי ששווה לייעד חלק מהתקציב לחברה שמתמחה באירועי חברה, כך שמראש ניתן להיות רגועים ולצאת מרוצים.

The post אירוע חברה: טיפים לארגון מוצלח appeared first on ימי כיף.

1. כיבוד בריא

כולם יודעים שאוכל מהווה פרמטר חובה כאשר מדובר ביום כיף, ואכן לא פעם נוהגים לפנק את העובדים עם ארטיקים, עוגות ומאפים. עם זאת, מאוד ייתכן שרבים מהעובדים שומרים על דיאטה ועל כן הם יתבאסו לגלות שהם לא יכולים ליהנות מהכיבוד, או שהם כן יאכלו, אך לאחר מכן יחושו רגשות אשמה. אי לכך יש לקחת בחשבון שאוכל אינו אמור להוות מכשול או פיתוי, בטח שלא ביום כיף, ועל כן רצוי לחשוב כיצד אפשרי לכבד באופן שהוא גם טעים וגם בריא, ופה בקלות אפשר למצוא מגוון רעיונות. כך למשל אם מדובר בימים חמים, ניתן לחלק סורבה קפוא מפירות העונה וכמובן שתמיד ניתן להגיש מגש פירות טרי, צבעוני ומרשים.

2. שירותי הסעה

לא פעם מקום העבודה סוגר לעובדים מתחם ספא יוקרתי, אך אינו לוקח בחשבון שלא כולם אוהבים להיכנס לרכב הפרטי ולנהוג רחוק, ועל כן אם ניתן להוסיף הסעה, זוכים להבטיח שיותר עובדים ישתפו פעולה, כאשר את זמן הנסיעה מוטב לנצל עבור מתן הסברים, משחקים וכדומה.

3. תעזרו לעובדים להתגבר על תחושת המבוכה

יש לקחת בחשבון שלא תמיד העובדים מגובשים ועל כן הסיטואציה עשויה להיות קשה, במיוחד עבור העובדים החדשים ועבור כאלו שפחות באים במגע עם שאר העובדים בשוטף. אי לכך חשוב לסייע לעובדים להתגבר על תחושת המבוכה ולייצר אווירה נעימה עבור כולם, וזאת ניתן לבצע באמצעות משחקים שמייצרים אינטראקציה, ואם רק תחפשו מעט ברשת, תמצאו מגוון רעיונות פשוטים לביצוע ומאוד מומלצים.

4. שעת חזרה

קחו בחשבון שגם אם מדובר ביום מהנה, עדיין אף אחד אינו אוהב לחזור הביתה מאוחר, ועל כן חשוב לקחת את פרמטר הזמן בחשבון, כאשר שעות אחר הצהריים צרכים להוות את הרף העליון.

5. היצמדו לממוצע

טיפ זה עשוי להישמע רע, ועל כן מראש נבהיר שאין הכוונה לארגן יום כיף ממוצע, אלא הכוונה היא לזכור שמדובר בשילוב של אנשים, כך שבטוח שיש כאלו שפחות ספורטיביים, שפחות מצחיקים, שפחות מרגישים בנוח לרדת לבגד ים ליד שאר העובדים, שפחות מרגישים בנוח בחללים סגורים, שפחות אמיצים וכדומה, משמע חשוב לבחור בפעילות שמתאימה לרוב האנשים ושאינה מעמידה חלק במצב מביך. כך למשל את תכננתם מסלול טיול, תוודאו שרמת הקושי נחשבת קלה.

בחינה מקדימה

לבסוף נציין שחשוב לעבור מראש על סך מהלך היום ולנסות למצוא בו כשלים לצד צרכים שנשארו ללא מענה. רק כך תצליחו לתפור יום מוצלח שייזכר לטובה ושיספק מענה על סך היעדים הרצויים.

The post ימי כיף לעובדים: 5 דברים שלא חשבתם עליהם appeared first on ימי כיף.

ערב השראה והעצמה אישית

מתי לאחרונה ארגנתן ערב השראה והעצמה? למעשה זה די פשוט. אתרו מקום אידיאלי בעבור הפעילות (למשל חדר פרטי במסעדה או בבית של אחת הנשים), ארגנו מוזיקה מרגיעה ופעילות המיועדת להעצמה והגשמה אישית. ומהי הפעילות? ובכן רכשו מחברות מסוגים שונים, כמו גם חומרי יצירה ייחודיים וכלי כתיבה. נוסף לכך, כדאי לאסוף מגוון רחב של מגזינים ישנים. את כל החומרים הללו יש להניח במרכז השולחן, כשכל אישה תוכל לקחת מחברת, ולהתחיל לעצב אותה באופן אישי, שהמטרה היא לייצר מחברת להשראה. כל אחת תוכלו לגזור מהמגזינים תמונות מעוררות השראה, או תמונות של חלומות שהייתה רוצה להגשים (למשל זוגיות, רכב חדש, דירה וכו'). לבסוף המחברת תאגד את כל החלומות והמטרות של כל אחת. מחברת ההשראה תוכל ללוות את האישה בתהליכי הגשמת החלומות ותהווה מעין יומן מעקב.

ערב גבינות ויין

ערב גניבות ויין יכול להתקיים בכל מקום שרק תרצו, בין אם זה במשרד, בבית של אחת העובדות, ביקב הממוקם באזור מגוריכן ואפילו בלופט ייעודי לאירועים. מה שחשוב הוא לא המקום, אלא התכנים של הערב, והכיבוד כמובן. רכשו מלאי מכובד של גבינות בוטיק, ובקבוקי יין מסוגים שונים (רצוי לברר מבעוד מועד מה ההעדפה הכללית: יין לבן או יין אדום, ולרכוש בהתאם). כמו כן, כדאי לתכנן חידון או שאלון על המשתתפות ולתבל את האירוע בצחוק והומור, כך תוכלו להעניק למשתתפות חוויה ייחודית ובלתי נשכחת.

ספא ושאר פינוקים

אמנם מכוני הספא נסגרים לקראת שעות הערב, אבל זה לא אומר שלא תוכלו לשריין מקומות לערב ספא ייחודי ומפנק. אם לא מצאתן ספא שיקבל אתכן לאחר החשיכה, תוכלו להזמין מעסים מקצועיים שיגיעו למקום האירוע. כמו כן, מלבד העיסויים תוכלו לפנק את המשתתפות בטיפולי מניקור-פדיקור ואפילו לשלב הרצאה על טיפוח עור הפנים או סדנת איפור מעשירה.

ערב סטנד אפ

לאף אחת לא יזיק לצחוק קצת, לכן ערב סטנד אפ יכול להיות אפשרות נהדרת בעבורכן! למעשה, יש לכן 2 אפשרויות, האחת, לרכוש כרטיסים להופעת סטנד אפ והשנייה, להביא את הסטנדאפיסט אליכן. אם אתן רוצות ערב אינטימי, מגבש ומיוחד, בחרו באפשרות השנייה, והזמינו את הסטנדאפיסט למקום האירוע.

לאילו דברים חשוב לדאוג כשמתכננים ערב נשים בבית?

היה והחלטתן לארגן את האירוע באחד הבתים, כדאי ורצוי להתארגן אליו מבעוד מועד. תחילה, יש לתכנן את המאכלים שיוגשו במהלך האירוע: ערכו רשימה מפורטת וחלקו אותה בין הנשים, כך שכל אחת תביא עמה מאכל מסוים. כדאי להתייעץ עם המשתתפות, מאחר ויש נשים שיעדיפו להביא בקבוקי יין או עוגה מאשר לבשל אוכל בעצמן. כמו כן, תכננו מראש תוכן לאירוע, או מה שנהוג לכנות "קטע אמנותי". בין אם זה סטנד אפ, ערב יצירה או סדנת איפור, הרי שחשוב להשאיר את הנשים מרוכזות ולכן יש לבחור בפעילות שמעניינת אותן.

ערב נשים הוא אירוע ייחודי, שיכול לגבש בין המשתתפות, לייצר חברויות חדשות, להעלות את הביטחון העצמי ולספק לא מעט השראה. תכננו את האירוע באופן המיטבי תוך התחשבות בדעת הרוב. תיהנו!

The post רעיונות לערב נשים appeared first on ימי כיף.

להתחשב בכולם

חשוב לוודא מי מבין העובדים שומר מסורת, על מנת לתת לו ליהנות מאוכל כשר ולאפשר לו להתפלל בשעות הרלוונטיות. לדוגמא אם אחד העובדים נוהג לברך מידי בוקר את ברכות השחר, מוטב לתכנן את היום כך שיוכל לקיים את מסורתו ולהתחיל את פעילות הבוקר יחד עם יתר עובדי החברה. נוסף לכך, מומלץ לוודא מראש למי מהעובדים יש רגישויות למזונות מסוימים או מגבלות תזונתיות על מנת שתוכלו לתכנן את התפריט שיוגש להם באופן מיטבי.

הקונספט

ימי גיבוש מטעם העבודה יכולים להיות ימי עיון מקצועיים, טיולים בחיק הטבע ואף יום פעילויות ייחודי. חשוב להגדיר מראש מה יהיה סוג הטיול וכמה זמן יימשך, כך תוכלו לוודא שהדבר מקובל על רוב העובדים והנוכחות ביום זה תהיה מלאה. אם תבחרו לארגן יום אחד המתבסס על פעילויות גיבוש מגוונות, מומלץ לשכור את שירותיו של מפעיל למבוגרים, שיפעיל את העובדים ויניע אותם להשתתף במשימות ובמשחקים. אם מדובר בטיול בטבע, אנא וודאו שאזור הטיול אינו מסוכן והיוועצו במורה דרך או מדריכים של החברה להגנת הטבע. כמו כן, במידה והפעילות מתוכננת להיות בספא או בית מלון, חשוב לעדכן את המלון בתוכניות שלכם לאותו היום על מנת שיוכלו להיערך בהתאם. כדאי לחשוב על משחקי היכרות שיסייעו לעובדים להתוודע זה לזה טוב יותר. יש לציין כי קיימות פעילויות קבוצתיות שיסייעו לכם לראות את הדינמיקה הקבוצתית ואף לזהות מי מבין העובדים מגדיל ראש, מי חושב מחוץ לקופסא ומי יכול להיות מנהל פוטנציאלי.

משחקי גיבוש

אחת הדרכים הנהדרות לגרום לעובדים להפוך למקשה אחת ולהתגבש, היא דרך משחקי גיבוש מהנים. ישנן כמה אפשרויות למשחקי גיבוש, כמו תחרויות בין קבוצות, משחק משותף בו כל אחד משחק עבור עצמו, סדנאות קבוצתיות ומשחקים בהם אין מנצח בתום המשחק.

אילו משחקים קיימים? כאמור, האפשרויות הן רבות ומגוונות. תוכלו לשאוב השראה מהרעיונות הבאים:

חבילה עוברת – המשחק המוכר מימי ההולדת של שנות ה-90, נחשב לאחד המשחקים הנפוצים ביותר בימי גיבוש ומסיבות רווקות. המשחק שבעבר היה נחלתם של הילדים, הפך בשנים האחרונות למשחק אהוב גם על המבוגרים משום שניתן להמיר אותו לכל קונספט שרק תבחרו. תוכלו לכתוב על הדפים בחבילה העוברת, משימות שקשורות בעובדים עצמם, בעבודה השוטפת, משימות שיסייעו להיכרות טובה יותר, משימות מצחיקות ועוד.

הדמיית מכירת חפצים – משחק זה יעיל במיוחד עבור עסקים העוסקים בקמעונאות ומכירות. יש לקחת חפצים שאינם חלק מהמוצרים הנמכרים בחברה. לאחר מכן יש לחלק את הקבוצה ל-3 קבוצות, כשאחת מהן תהיה קבוצת השופטים. שתי הקבוצות האחרות יקבלו את החפצים, ועליהן לחשוב על 3 דרכים לפרסם את החפצים הללו תוך חשיבה על שם המוצר, סלוגן יצירתי, פלטפורמות לפרסום ועוד. במשחק זה חשוב לצייד את המשתתפים בכלי כתיבה ודפים על מנת שיוכלו ליצור פרסומות. כל הפרסומות יוצגו בפני השופטים ואלה יחליטו מי מהן הפרסומת הטובה ביותר.

יום גיבוש, יכול לבנות חברויות בין העובדים ובכך להקנות אווירה נעימה במשרד ואף לייעל את עבודת הצוות בין כולם. חשוב להיערך בהתאם ליום הגיבוש המתוכנן עם אוכל בכמות מספקת, שתיה קלה ומשחקי גיבוש מהנים.

The post איך לתכנן יום גיבוש לעובדים? appeared first on ימי כיף.

התאמת הסיור למשתתפים

אחד הדברים החשובים במהלך תכנון סיור קולינרי, הוא התאמת הסיור למשתתפים שייקחו בו חלק. וודאי שלא תרצו להגיש אינספור מאכלים חלביים למי שטבעוני ורגיש לחלב, או מאכלים עתירים בגלוטן לרגישים וכו'. על מנת לצלוח יום גיבוש קולינרי, חשוב לוודא האם יש בין המשתתפים כאלה הרגישים למאכלים מסוימים או נוקטים באג'נדה של אי אכילת בשר וחלב. זה לא אומר שכל הסיור יתמקד במאכלים שמותאמים לרגישים, אלא ייתן אפשרויות נוספות וחלופות לאלה שאינם יכולים לאכול מאכלים מסוימים. דבר זה חשוב מאוד בהצלחת הסיור שכן, אם לא תעשו זאת, משתתפי הסיור עלולים שלא ליהנות מהיום שארגנתם.

בחירת קונספט

תוכלו לבחור קונספט מסוים שילווה את הסיור הקולינרי במלואו או בחלקו. תוכלו לבחור במאכלי עדות, מאכלים שקשורים לארץ או יבשת מסוימת, מאכלים בצבע אחד וכו'. בחירת הקונספט איננה דבר מחייב, אך אם אתם מעוניינים לייחד את הסיור מסיורים קולינריים אחרים, תוכלו לבחור קונספט מדליק ומעניין.

פתיחת הסיור

המשתתפים שעומדים לקחת חלק בסיור הקולינרי, וודאי יופתעו אם הארוחה הראשונה של היום תגיע עד אליהם. תוכלו לעשות זאת על ידי הזמנת קייטרינג או הכנת המאכלים בעצמכם. רעיון נוסף ונהדר, הוא לבקש מכל אחד להביא איתו מאכל מסוים לארוחת הבוקר, עבור כולם. איזה מאכלים ניתן לשלב בארוחת הבוקר? ובכן, הרשימה ארוכה ומגוונת. מומלץ לשלב מאכלים קלים שישתלבו עם הקפה או התה של הבוקר.

פלטת ירקות יכולה להיות נהדרת משום שהיא מתאימה גם לרגישים לחלב ולגלוטן, בחרו ירקות בשלל צבעים וסדרו אותם על מגש או צלחת גדולה. מעבר לכך, תוכלו לדאוג לצלוחיות המכילות פירות יבשים מגוונים, כמו תמרים, אגוזים, משמשים, שקדים ועוד. אלה מלאים באנרגיה, טעימים ומושלמים למילוי מצברים לקראת סיור קולינרי איכותי ומושקע. דברים נוספים שתוכלו להגיש בתחילת היום הם נשנושים מתוקים כמו עוגיות ביסקוטי, עוגיות שוקו-צ'יפס, עוגות אישיות ועוד. השתדלו שלא להעמיס על משתתפי הסיור במאכלים מרובים בתחילת היום בכדי שיהיה להם מספיק מקום בבטן לשאר המנות שצפויות להם להמשך היום.

לבחור מסעדות לסיור

איך ניתן לבחור מסעדות שיעניקו לכם מנות לטעימות? ראשית, בדקו באזור מגוריכם בנוגע למסעדות רחוב, מסעדות עממיות ומקומיות שיוכלו להכין עבורכם מראש כמה מנות קטנות בהתאם למשתתפי הסיור. גם אם בעלי המסעדות לא יוכלו להכין מנות קטנות, תוכלו לרכוש כמה מנות בגודל מלא ולחלק בין המשתתפים. השתדלו לבחור מנות מיוחדות וייחודיות למקום עצמו, בכדי להעניק למשתתפי הסיור חוויה קולינרית מיוחדת.

כדאי לחפש מסעדות הרחוקות אחת מהשנייה במרחק רגלי, כך שכל הסיור יוכל להתנהל בצורה רגלית. כמו כן, חפשו מקומות ייחודיים בין המסעדות, כמו גנים יפים, מוזיאון מסוים ואטרקציות מעניינות שיכולות להנעים את זמנם של המשתתפים בין מסעדה למסעדה.

נקודת הסיום

את נקודת הסיום של הסיור הקולינרי מומלץ לארגן במעדניית מתוקים או מאפייה מיוחדת, על מנת להשאיר טעם מתוק ליום הכיף הקולינרי שארגנתם. מקרונים, מאפה שוקולד, עוגיות אלפחורס, עוגות גבינה או כל קינוח דומה אחר יכול להעניק סיומת נפלאה ליום גדוש חוויות קולינריות.

יום כיף קולינרי הוא חוויה מופלאה, אותה ניתן לחוות על הצד הטוב ביותר. חשוב לארגן את מסלול הסיור מראש ולשלב בו אטרקציות נוספות. משך הזמן המומלץ לסיור הוא בין שעתיים ל-4 שעות וכמובן, עדיף לסיימו בקינוח. שיהיה בתיאבון ובילוי נעים!

The post יום כיף עם סיור קולינרי: כך תעשו זאת! appeared first on ימי כיף.

אבל כיצד מתכננים יום כיף בים? כמה טיפים בהמשך:

הרפתקאות בכינרת

יום כיף בכינרת הוא יום שכולו הרפתקאות, מים מתוקים שכיף להיות בהם, זולות שקטות ועוד. בכינרת ישנן אטרקציות שונות ביניהם: שיט בסירה, קיאקים, ספורט ימי ומגוון אטרקציות מים. יום כיף כזה מתחיל כמובן עם נסיעה לצפון כאשר בדרך ניתן ליהנות מנופים מדהימים, עצירות להתרעננות במסעדות טובות, והגעה לחוף הים, תוך מציאת חוף שמציע אטרקציות שונות.

אם אתם מתכננים יום כיף לקבוצת אנשים, תוכלו לברר באזור הכינרת אודות מתחמים סגורים ופרטיים בהם ישנם צליות, מדשאות, מזנון, חופי רחצה מסודרים, מוזיקה ומגוון אטרקציות מים תוך התאמת כל אביזרי הנוחות שאתם זקוקים להם ביום הכיף.

אם אתם רוצים לצאת ליום כיף פרטי, תוכלו לבדוק אודות אטרקציות בכינרת, ולהזמין מקומות לאטרקציה הנבחרת כמו למשל: סקי מים, בננה, סאפ, טורנדו, קייאקים אבובים ועוד. בנוסף, באזור הצפון תוכלו לפקוד את חמת גדר שמציעה גם היא מגוון אטרקציות מלהיבות תוך צפייה בתנינים מסוגים שונים.

שחייה בים התיכון

גם בים התיכון ניתן ליהנות מיום מדהים. את היום אפשר להתחיל עם ארוחת בוקר באחת מהמסעדות ובתי הקפה שישנם במרכז, ומשם למצוא את החוף האטרקטיבי ביותר עבורכם. חופי הים התיכון גם הם מציעים ספורט ימי שכולל קיאקים, גלישה על סאפ, אופנעי ים ועוד.

אם אתם מארגנים יום כיף לקבוצה גדולה, תוכלו לפנות לחברת הפקות שתוכל לסייע לכם עם ארגון יום הכיף ויש לוודא כי הוא יכלול, הפעלות, אתגרים, שחייה בים מוזיקה נעימה וסגירת חוף מוסדר שיתאים לכם במיוחד.

אם אתם רוצים לצאת ליום כיף פרטי בים התיכון, בדקו עם מועדוני הקיט והגלישה באזור אילו אטרקציות הם מציעים, הירשמו מראש, והגיעו לחוף על מנת לשחק בחול במגוון משחקים כמו מטקות, כדור עף, כדורגל וכדומה, ולאחר מכן תוכלו ליהנות ממגוון פעילויות ימיות שמציעים מועדוני הגלישה באתר.

שחיית גב בים המלח

ים המלח הוא אחד מהמקומות המפורסמים בעולם וזאת משום שחופיו הם מהנמוכים ביותר בעולם. אל ים המלח ניתן להגיע בנסיעה לא ארוכה ממרכז הארץ, וליהנות ממלונות שמציעים ימי כיף לקבוצות גדולות וקטנות, כאשר המלונות בים המלח פותחים את חלליהם לארוחת בוקר, שימוש במתקני הספא וכמובן ירידה אל החופים של ים המלח. בדרך לים המלח תוכלו ליהנות מביקור במצדה, עין גדי, מכוור וקומארן שם נופים מדהימים וחיות בר מרתקות.

בים המלח עצמו ניתן לצוף, למרוח על הגוף חומרים כמו בוץ הבריא לעור הגוף, ליהנות מבריכות חמימות, ולאכול ארוחת צהריים בחופים המתאימים לכך.

איזה ציוד חשוב להביא ליום כיף?

צליות

בחוף הים בדרך כלל חם ושמשי לכן חשוב להגן על ראשכם ועל גופכם בצליה.

מים

הצטיידו בבקבוקי מים ובצידניות משום שבחוף הים בדרך כלל חם יותר מהרגיל.

כובע ומשקפי שמש

חבשו כובע ומשקפי שמש כדי להגן על גופכם.

קרם הגנה

מרחו על הגוף קרם הגנה עוד לפני היציאה אל החוף.

נעליים נוחות

הצטיידו בנעלי הליכה ושקפקפים לכניסה למים.

משחקים

מטקות, קלפים, שש בש, כדורעף, כדור ים וכדומה יתאימה מאד למשחקי ים.

אנו מאחלים לכם יום שכולו כיף!

The post יום כיף בים: ככה מארגנים יום גיבוש מוצלח appeared first on ימי כיף.

כיום ישנן מגוון אופציות לימי כיף: החל ממסיבות והופעות ועד ימי גיבוש שכוללים משימות מאתגרות ומשעשעות ברחבי הארץ, מסלולי ניווט וטיולים בכל רחבי הארץ.

אבל כיצד תדעו לבחור את יום הכיף המתאים ביותר לעובדים שלכם? ואיך תדאגו להפקת יום כיף לעובדים בצורה מושלמת? כמה נקודות לארגון יום מושלם בהמשך.

בחירת קונספט ליום כיף – לפני שאתם מתחילים לארגן ולהתקשר לספקים או לחברות שונות, חשוב לחשוב על הקונספט המתאים ליום כיף. אם אתם בוחרים למשל לארגן יום לעובדים בפארק מים, חשוב לשים את הדגש על כל הקשור לחוויות מים כמו למשל הכנת הזמנות או הודעה על היום כיף שכוללת מוטיבים מעולם המים, מתן בתחילת יום הכיף לכל עובד ערכת ים שכוללת מגבת, משקפי שמש, מחצלת ועוד. בנוסף כדאי להחליט אם אתם רוצים לצרף ליום הכיף בפארק גם הופעה או הפעלה. בכך תוכלו לחשוב על קונספט שלם.

נסו להבין אם אתם זקוקים לחברת הפקה לארגון יום הכיף – לעיתים על מנת לארגן יום כיף מושלם ניתן לעיתים להיעזר בחברה להפקת אירועים שתעזור לכם להוציא את יום הכיף לפועל. חברה כזאת תדאג לדברים הקטנים והגדולים החל מארגון הסעות, למציאת חניות, היא תדאג ללוקיישן של היום כיף, לאישורים לקיומו (וזאת המידה והוא מאורגן במקום שאינו מסודר) והיא תוציא לפועל את יום הכיף עם כל מה שיום כזה דורש.

וודאו כי הפעילות שבחרתם מגבשת – יום כיף אמור להיות כזה שמגבש את העובדים. לכן חשוב לבחור בפעילות שמאפשרת אינטראקציה בין העובדים. דוגמא לפעילות כזאת ניתן למצוא בימי כיף שכוללים משימות וזכייה בפרס, או בחוויה של טיול ג'יפים, ואפילו בסדנת אלתור מצחיקה שכוללת אינטראקציה בין העובדים. תשומת לב לגיבוש חשובה מאד ביום שכזה.

הקציבו תקציב ספציפי ליום כיף – שימו לב כי בארגון יום הכיף אינכם חורגים מהתקציב שקיבלתם לארגונו. בדקו עלויות והשוו בין מגוון הצעות לימי כיף, תוך שחשוב שהתקציב יחולק פר עובד ויכלול בתוכו את ארוחת הבוקר והצהריים, את השי שאתם רוצים להעניק, ההסעות וכמובן הפעילות עצמה.

התאמת יום כיף לסוג העובדים – נסו להתאים את יום הכיף לרוב העובדים. חשוב לשתף נציג מטעם העובדים בזמן תכנון יום הכיף כדי להבין מה יתאים לאוכלוסיית העובדים שלכם. לדוגמא: הופעה או מסיבה עד השעות הקטנות של הלילה לא תתאים לעובדים עם ילדים קטנים, כמו שהרצאה בנושא אומנות מודרנית במוזיאון לא תתאים לעובדים צעירים.

שימו דגש על הפרטים הקטנים – חשוב לשים את הדגש על כל הפרטים הקטנים. וודאו כי אתם דואגים לכיבוד לעובדים בזמן היום כיף ולארוחת בוקר לפני שיוצאים אל מסלול הטיול או אל האטרקציה. שימו לב כי כל העובדים רוצים להגיע ליום שתכננתם להם וחשוב לתת לעובדים פרטים על השעות שבהן יתרחש יום הכיף, על הלבוש המתאים ליציאה ליום הכיף, פרטים אודות המיקום של יום הכיף,  ועוד.

דאגו לכל מה שהעובדים שלכם זקוקים לו – בקבוקי מים אישיים, הסעות מרווחות, מיזוג אוויר, צל, ערכת עזרה ראשונה, סנדוויצ'ים, עצירה להתרעננות ועוד: כל אלה הינם פרטים שיש לשים אליהם לב והם יסייעו לכם לדאוג לרווחת העובדים ביום זה. כאשר אתם מארגנים לעובדים שלכם את כל מה שהם זקוקים לו ליום כזה, אתם הופכים את היום הזה למדהים ומהנה וחשוב מכל – חף מתקלות.

The post ארגון יום כיף לעובדים – הנקודות שחשוב לשים לב appeared first on ימי כיף.