תופעה של התקפי חרדה היא תופעה מוכרת ומפחידה מאוד. למעשה, התופעה הזו עלולה לגרום לקשיי תפקוד משמעותיים שמשפיעים על כל תחומי החיים. חשוב להבין כי כל אדם חווה חרדה, אולם כאשר החרדה הופכת לדבר עוצמתי ומאיים ומלווה בחרדות משניות, ייתכן כי מדובר בהתקף חרדה ולא בחרדה רגילה. חשוב להבין כי התקפי חרדה שאינם מטופלים עלולים להחמיר באופן…

חופש תמיד מתקבל בברכה, אך חופש מטעם העבודה הוא הרבה יותר מתוק ושווה. גם חופש, גם לא צריך להשיג ימי חופש וגם לא משלמים (לפחות לא מחיר מלא) – השילוב המושלם. עם זאת, מה קורה אם בזמן שנפשתם החלקתם ושברתם יד, או נפלתם ופרקתם כתף? ובכן פה נדרשים להבין האם מדובר בתאונת עבודה, ומה יש לעשות כאשר…

התקף חרדה הוא אומנם זמני אבל בעל השלכות משמעותיות על בריאות הנפש כמו גם ההתמודדות הזוגית. כיצד תוכלו לסייע לבן הזוג בזמן התקף? על כך – במדריך הבא. בן הזוג סובל מהתקפי חרדה? כך תוכלו לסייע לו בשנים האחרונות המודעות לגבי התקפי חרדה עלתה באופן משמעותי. עם זאת, למרות המודעות הגבוהה רבים מאיתנו לא באמת יודעים לעומק…

משבר הקורונה הוא מוקד לשיח עולמי כבר מזה חודשים רבים. לרוב מדברים על מספר המתים, החולים והנדבקים, על ההגבלות וההנחיות בכל נקודת זמן ועל המשבר הכלכלי, אך באופן טבעי יש גם מקום לשיח קליל יותר ולא פחות חשוב, שהוא התעסוקה של אנשים בבית בזמנים בהם ההנחיות לא מאפשרות לנו ממש לצאת. בין אם אתם עובדים בחל"ת, הורים…

אם את טבעונית, את בוודאי יודעת עד כמה חשוב טעמו של האוכל שאינו מיוצר ממוצרים מן החי, כמו גם עד כמה חשוב ריחו ומראהו. אורח חיים טבעוני דוגל בהימנעות מצריכת מוצרים מן החי, בעוד שרבים בוחרים באורח חיים זה בשל סיבות בריאותיות, עד לרצון לשמור על בעלי חיים ועל הסביבה. טבעונות במרחב הקרניבור רבות הנשים שבוחרות באורח…

בתוך הציבור הגדול של המעשנים, ישנן תתי קבוצות, כך שממש כפי שיש תתי קבוצות בקטגוריית חובבי הקריאה, פעילים ספורטיביים ומכורים למדיה, כך גם בתחום העישון ניתן למצוא חלוקה ברורה, וכאן נציג את חמשת הסוגים העיקריים, ולו על מנת להסתכל למציאות בעיניים ולהתחיל להבין אלו חלופות קיימות ואלו צעדים אפשר ליישם לטובת אורך חיים יותר בריא. המעשנים הנקיים…

החלטתם לצאת ליום גיבוש בספא יחד עם כל צוות העובדים? או שאולי בחרתם לקחת את בן\בת הזוג ליום ספא מפנק? בין אם תבלו בספא עם חברים לעבודה, חברי ילדות או בני הזוג, המשתתפים שלוקחים חלק ביום כיף מסוג זה, עוברים חוויה משותפת ובשל כך מתקרבים והופכים מגובשים יותר. יום גיבוש בספא הוא יום מפנק ומרגיע אך מעבר…

החיים המודרניים, הקדמה, המסכים, העבודות המשרדיות והלחץ הכללי בחיי היום יום – עלולים להוביל לתחלואים רבים, למצב רוח ירוד ולמצב גופני שאינו תקין. בשל כך חשוב לשמור על בריאות גופנית ונפשית בכל זמן שאתם יכולים, תוך ארגון סדר יום שכולל פעולות שמטיבות עם גופכם. אז כיצד חיים בצורה בריאה יותר? כמה טיפים לחיים בריאים בהמשך. תרגול יוגה…